스트레스 받는 아이들

스트레스

스트레스 받고 불행하지만 자신의 감정을 표현할 단어가 없기 때문에 더 많은 좌절감을 느끼게 됩니다.
과도하게 자극하는 환경일 수 있습니다. 그의 식단에 있는 설탕이나 기타 독소의 영향일 수 있습니다.
그것은 어제 일어난 일이고 시간이 지남에 따라 쌓이는 것일 수 있습니다.
급성장기에 접어들면서 몸과 호르몬이 엄청난 변화를 겪고 있기 때문일 것이다.

이 짜증에 반응하거나 마음 챙김 기술을 사용하여 그의 필요에 맞춰 짜증에서 벗어나도록 도울 수 있습니다.
이를 통해 관용과 인내를 개발하는 방법 또는 명확하게 의사 소통하고 경계를 설정하는 방법을 배웁니다.

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당신의 아이는 당신의 선생님이다
우리가 더 마음챙김하게 되면 우리는 아이들의 눈을 통해 세상을 보기 시작합니다.

‘사건’에 이어, 부모와 자녀 모두가 떠오른 도전적인 생각과 감정에 대해 반성하는 공유 경험이 있을 수 있습니다.
육아서에서 볼 수 있는 ‘장난스런 발걸음’이라는 개념을 재고하고, ‘마음챙김의 순간’을 생각해 볼 필요가 있다.

자녀는 부모가 되는 방법을 가르칩니다. 그가 걷는 법을 배울 때, 당신은 그가 첫 걸음을 내디딜 수 있도록 도와줄 것입니다.
결국 당신은 그가 스스로 시도하게 할 것입니다. 이를 통해 넘어진 자신을 일으켜 세우고 다시 시도하는 법을 배울 수 있습니다.
그렇게 하면 다리의 근육이 더 강해지고 뇌의 해당 신경 경로가 설정됩니다.
이것은 반복된 행동과 그 과정을 믿어야 한다는 내면의 자각의 결과로만 일어날 수 있습니다.

특별한 도움이 필요한 아이들, 특히 스트레스 받은 자폐 스펙트럼을 가진 아이들은 훌륭한 교사입니다.

우리가 스트레스를 받거나 균형이 맞지 않으면 자폐증이 있는 어린이는 이 ‘에너지’를 감지하고 스트레스 받는 자신의 행동을 통해 이것을 우리에게 반영합니다. 어려울 수 있지만 모든 것이 괜찮은 척 할 수는 없습니다. 이를 통해 우리는 마음챙김을 통해 자신을 중심으로 되돌립니다.

마음챙김 교육
교육자로서 전문적인 훈련과 경험을 통해 아동 발달에 대한 객관적인 관점을 얻을 수 있습니다. 당신은 많은 아이들과 동시에 일하며 시간표와 전문적인 프로토콜에 대한 압박을 받습니다.

그러나 당신은 세상에 대한 당신의 인식에 영향을 미치는 감정과 생각을 가진 인간입니다. 이것을 염두에 두지 않는 한, 당신의 지각이 이러한 경험에 어떻게 영향을 미치는지 알아차리지 못할 것입니다. 도전에 대한 당신의 반응은 마음챙김이 아니라 자동이 될 것입니다.

해외리포트기사

수업에 자폐아동이나 ADHD 아동이 있는 선생님들은 종종 압도감을 ​​느끼곤 합니다. 가르치는 것은 어려울 수 있지만 특별한 도움이 필요하고 제한된 자원을 가진 어린이가 추가되면서 어린이들은 자신의 깊이가 부족함을 느낍니다.

마음챙김을 배우는 것은 교실이나 교육 시스템을 바꾸지 않지만, 내면의 ‘마음챙김 교사’를 활용하는 데 도움이 될 것입니다. 직면한 상황에 대한 해결책을 제시하는 직관적이고 창의적인 마인드. 시스템에 맞지 않는 어린이의 요구 사항에 더 유연하게 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그 아이에게 일대일 지원이 가장 좋을 때가 있고, 다른 경우에는 그 아이를 학급에 통합하는 것이 모두에게 가장 좋습니다. 당신의 마음챙김 연습은 이 아이들이 당신에게 더 창의적이고 긍정적인 해결책을 제시하고 있다는 것을 알도록 도와줍니다. 그들은 당신에게 사고 방식을 바꿀 기회를 주고 있습니다.