그들은 몸에 무엇을하고 누가 위험합니까?

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로스앤젤레스, 마르베야, 산토리니보다 높은 기온이 섭씨 30도(화씨 86도)에 이를 것으로 예상됨에 따라 영국 일부 지역에 폭염 경보가 발령되었습니다.

금요일은 많은 지역에서 지속적으로 높은 기온을 보이겠다.
열이 신체에 미치는 영향과 시원하게 유지하는 방법에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

극심한 더위는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요?
몸이 뜨거워지면 혈관이 열리면서 혈압이 낮아지고 심장은 혈액을 몸 전체로 밀어내기 위해 더 많은 일을 하게 됩니다.

이것은 혈관이 새어 나가서 가려운 열 발진이나 부어 오른 발과 같은 가벼운 증상을 유발할 수 있습니다.
동시에 땀을 흘리면 체액과 염분이 손실되고 결정적으로 신체의 균형이 바뀝니다.
이것은 낮은 혈압과 결합하여 열사병으로 이어질 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.

현기증
메스꺼움
기절
착란
근육 경련
두통
심한 발한
피로
혈압이 너무 많이 떨어지면 심장마비의 위험이 높아집니다.
왜 우리 몸은 이렇게 반응할까요?
우리 몸은 눈보라가 몰아치든 폭염이 닥치든 약 37C의 중심 온도를 유지하기 위해 노력합니다.

우리 몸이 작동하도록 진화한 온도입니다.
그러나 날씨가 더워지면 몸은 중심 온도를 낮추기 위해 더 열심히 일해야 합니다.More News

그들은 몸에

피부 근처의 더 많은 혈관을 열어 주변으로 열을 빼앗기고 땀을 흘리기 시작합니다.
땀이 증발함에 따라 피부에서 손실되는 열이 급격히 증가합니다. 그들은 몸에 무엇을하고 누가 위험합니까?
어떻게 하면 더위에 안전하게 지낼 수 있을까요?
UK Health Security Agency에는 다음과 같은 몇 가지 팁이 있습니다.

고령자, 기저질환자, 독거노인 등 냉정함을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있는 사람들을 조심하세요.
태양을 향한 방의 커튼을 닫아 실내에서 시원하게 지내십시오.
물을 많이 마시고 술을 너무 많이 마시지 마십시오
잠긴 차량에 사람, 특히 아기, 어린이 및 동물을 두지 마십시오.
태양 광선이 가장 강한 오전 11시에서 오후 3시 사이에 태양을 피하십시오
그늘에 보관하고 SPF 및 UVA 등급이 높은 자외선 차단제를 사용하고 챙이 넓은 모자를 착용하십시오.
하루 중 가장 더운 시간에 신체 운동을 피하십시오
여행 시 물을 가지고 가십시오.
더위를 식히고 싶은 경우 강과 개방 수역의 숨겨진 위험을 인식하십시오.
어떻게 하면 숙면을 취할 수 있나요?
얇은 시트를 사용하고 양말을 냉장고에 넣어 식힌 다음 양말을 신고 평소의 취침 시간을 지키십시오.

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열사병에 걸린 사람을 보면 어떻게 해야 하나요?
30분 이내에 식힐 수 있다면 열사병은 일반적으로 심각하지 않습니다.

NHS의 조언은 다음과 같이 말합니다.
서늘한 곳으로 옮기십시오.
눕게 하고 발을 살짝 들어 올리십시오.
물을 많이 마시게 하세요 – 스포츠 음료나 수분 보충 음료도 OK
피부를 식히십시오 – 시원한 물을 뿌리거나 스폰지하고 부채질하십시오. 겨드랑이나 목 주위에 냉찜질을 하는 것도 좋다
그러나 30분 이내에 회복되지 않으면 열사병이 뒤따른다.

의료 응급 상황이므로 999에 전화해야 합니다.
열사병이 있는 사람은 너무 더워도 땀이 멈출 수 있습니다. 체온이 40도를 넘고 발작을 일으키거나 의식을 잃을 수 있습니다.